沈阳柠檬酸钙补钙效果怎样?

2020-08-04  来自: 沈阳加贝氏化工有限公司 浏览次数:49

钙在人体中发挥很多重要功用,它负责维持骨骼和牙齿健康,对神经信息传输很重要,此外,它还有助于促进心脏肌肉功用。"我国居民营养与健康"调查报告显现,我国人钙缺乏状况仍遍及比较严重,居民的日均钙摄入量约391毫克,仅约恰当引荐摄入量的48%。沈阳柠檬酸钙补钙效果怎样?一起来看一下吧。

一般人并没有意识到钙缺乏简单导致身体出现多种问题:如儿童钙缺乏会影响成长发育,引起成长迟缓,长时间钙摄入缺乏则简单骨骼变形,患上佝偻症。成人骨钙缺乏,则影响骨骼健康,简单患上骨骼疾病,如骨质疏松症。女人缺钙还简单出现女人月经前精神紧张、易怒等等。

已然钙在人体中发挥着如此重要的效果,那么,日常日子中如何才干摄入满意的钙质呢?一般成年人只需保持膳食均衡,日常留意摄取含钙丰富的食物的同时坚持恰当运动,常晒太阳,让体内本身合成维生素D促进钙吸收,就可以满意身体大部分钙质需求。但是出于对身体健康的考虑,引荐定时再额定服用必定剂量的钙片来补充钙质,特别是处于身体发育期的青少年儿童、孕妈妈、钙质丢失比较严重的中老年人等。

市面上那么多的补钙产品,到底什么类型的钙片补钙效果比较好呢?目前市面上钙剂一般分为无机钙和有机钙,无机钙以碳酸钙为主,碳酸钙尽管含钙量高,但是溶解度较低,对胃肠道刺激大;需求留意的是,碳酸钙需求胃酸溶解,胃酸缺乏的孕妈妈要慎用。有机酸钙一般溶解性好,对胃肠道刺激小。有机酸钙主要有柠檬酸钙,乳酸钙等。有机酸钙的含钙量尽管比无机钙稍低,但是国内外许多研究都表明有机酸钙的吸收率和生物利用率显着高于无机钙,尤其是沈阳柠檬酸钙。柠檬酸钙易吸收,且不刺激肠胃,不易引起便秘,更适合孕妈妈乳母这类特殊的人群。

沈阳柠檬酸钙作为食品钙强化剂,吸收效果比无机钙好,是缺钙或者需求补钙的人的先选,当然补钙还要结合本身的实际情况进行,在医嘱的指导下进行,不能盲目补钙。

关键词: 沈阳柠檬酸钙           

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